Йоги никогда не бывает много. Ранее мы описывали практику «Сурья намаскар» — комплекс йогических упражнений для утренней зарядки. Но ведь и вечером тоже хочется размяться, снять стресс и расслабиться. Не обязательно для этого бежать в спортзал. Читать полностью

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?…

Поговорим о том, как похудеть, не голодая, и при этом помочь организму очиститься. Определенные продукты способствуют природному очищению, улучшению обмена веществ и помогают снизить вес. Читать полностью

Чем питаться – решать вам, но знать некоторые факты и цифры никому не помешает. Ну а выводы делайте уже сами.

Что такое правильное питание, и как влияет на здоровье вегетарианская диета — скупыми словами статистики. Читать полностью

Что лучше употреблять в летнюю жару?

Все диетологи в этом вопросе сходятся во мнении, что следует ограничить употребление тяжелой, жирной, соленой и острой пищи, и, в то же время, чаще употреблять продукты, которые охлаждают тело Читать полностью