Осознание себя здесь и сейчас, или Как стать успешным?

0
1473

Ну что же такое успех? Где мои истинные мечты, а где простые капризы? Как же мне жить так, как хочется? А ведь хочется таких простых вещей: гармонии, мира в душе, хороших отношений с близкими и родными, здоровья и благополучия.

Столько книг перечитано, карта желаний висит на стене, столько тренингов  позади… Теории может быть много, но порой один простой шаг навстречу себе приближает нас к желаемому в стократ ближе, чем десятки техник  и семинаров.

На своем опыте я прочувствовала, что все начинается изнутри, что не познав себя, невозможно двигаться вперед, качественно меняя свою жизнь, что без осознанности не найти свой путь, не пребывая в «здесь и сейчас» — не понять своих желаний. Рано или поздно, но жизнь поставит нас лицом к лицу с нашей душой…

И сделав шаг вовнутрь можно многое понять о себе, о своей реальности, о том, что нам мешает добиться успеха, о том, что нам не позволяет притянуть в свою жизнь желаемое…

Назначьте себе свидание, тет-а-тет…

 

Вдох- выдох, вдох выдох…

Я обращаю внимание в центр своей груди, я погружаюсь вовнутрь себя и просто наблюдаю… Мне нелегко оставаться в состоянии наблюдателя, мне нелегко не оценивать и не вешать ярлыки… Мне нелегко видеть все всплывающие картинки и эмоции — видеть их, принимать и растворять… Чувствовать все только как энергию, не обуславливая и не деля на белое и черное, хорошее и плохое… Я все еще учусь и надеюсь, всегда буду… Да, сегодня мне легче, чем было вчера и намного легче, чем год назад… Но с другой стороны каждый раз, когда я погружаюсь в центр себя, обращаюсь к своей душе, очищаюсь от негатива, всплывают все более глубокие и, казалось бы, давно прожитые моменты. С новой стороны раскрываются ситуации и мое к ним отношение. Так это не бесконечный процесс? Практически. Конечно, есть то, что возможно принять сразу же, но есть и такие моменты которые приходиться осознавать не один год… Осознавать, принимать и растворять.

Я поняла для себя, что важно изменить терминологию, перестать использовать слова «работать над собой», » избавляться», » должна»… Есть много литературы о силе слова, об энергии которой обладает то или иное выражение… Я не хочу вдаваться в теорию (кому интересно, можно найти массу информации в книгах и в интернете), я пишу о своем опыте и ощущениях… Так вот, я остро прочувствовала, что только принимая все, мы можем осознать и отпустить, растворить свои страхи и обиды, блоки и зажимы… Позволить себе дышать полной грудью и чувствовать. Быть в «здесь и сейчас», излучая свет, тепло и любовь. Только дав себе разрешение БЫТЬ, я могу идти вперед, позволить себе быть разной, впустить изменения в свою жизнь. Принять то, что можно жить по-другому, и по-другому — не значит плохо или хуже.

На днях ко мне пришла замечательная фраза: «не бывает людей плохих и хороших, бывают счастливые или несчастные».

Вдох- выдох…

Ощущаем, там где внимание — там и энергия… Центр груди, зона сердца… Мне хорошо… Я уже пропустила через себя и поняла многое… Было много обид, неприятия, много злости и боли, печали и неверия… Но я иду дальше и глубже. Я очищаю свое сердце и душу от наносного и того, что мешает мне чувствовать…И каждый раз я все ярче чувствую тепло и благодарность, любовь и исцеление…

Это хорошая практика-медитация… Она позволяет очистить себя, многое увидеть, осознать и растворить. Она учит безоценочному восприятию и позволению просто быть. Очень рекомендую.

Попробуйте и если будет настроение поделитесь впечатлениями)

С любовью..

Дария Саед

Психолог, таролог, автор проекта МерКаБа ( www.merkaba-d.com.ua)